Jak wykonać masaż relaksacyjny Czym jest masaż relaksacyjny? Masaż relaksacyjny to delikatniejsza wersja masażu klasycznego. Jak sama nazwa wskazuje, ma nas odprężyć – to doskonała forma relaksu po ciężkim dniu w pracy, ale i po wysiłku fizycznym. Początków masażu relaksacyjnego upatrywać należy już w starożytności. Była to popularna technika. 1 Jak zrobić masaż kobiecie 2 Masaż relaksacyjny. Co to jest? Masaż relaksacyjny to rodzaj terapii manualnej, mającej na celu przede wszystkim zapewnić relaks i odprężenie całego organizmu. Stosuje się go w celu złagodzenia napięcia mięśniowego, poprawy krążenia krwi i limfy, a także odstresowania i poprawy samopoczucia osoby masowanej. 3 Jak zrobić masaż pleców mężczyźnie 4 Masaż relaksacyjny można wykonać samemu w domu lub biurze. Poleca się go w przypadku stresu, nerwowości lub spiętych mięśni. Nie należy go jednak robić, kiedy cierpimy na ból kręgosłupa. O tym, jak wykonać masaż relaksacyjny mówił w Dzień Dobry TVN fizjoterapeuta Michał Dachowski. 5 Sam masaż ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie i ogólnie sferę fizyczną, ale także poprawia humor i samopoczucie. Warto też wiedzieć, że pojęcie masażu relaksacyjnego jest szerokie. Przedstawimy rodzaje i działanie masażu relaksacyjnego, a także techniki jego wykonywania krok po kroku. 6 Masaż relaksacyjny to odmiana masażu klasycznego. Skupia się on na redukowaniu napięć mięśniowych, odprężaniu całego ciała, zmniejszaniu tkanki tłuszczowej, eliminowaniu bólu pleców, szyi, karku, czy barków, poprawie krążenia i przepływu limfy oraz na wyciszaniu emocjonalnym osoby masowanej. 7 Jak zrobić masaż pleców kobiecie 8 9 10 Nie ufaj podejrzanym salonom masażu ze złymi opiniami. W salonach SPA znajdziesz wiele masaży, dowiesz się, jak wykonać masaż relaksacyjny, jak wykonać masaż bańką chińską oraz jak wykonać masaż limfatyczny. 12