Wysiłek fizyczny po tatuażu Jednak lekki wysiłek fizyczny jest możliwy praktycznie od razu po wykonanym tatuażu. Jeśli chodzi o trening na siłowni to powinieneś zrobić sobie co najmniej 5 dni przerwy. Podczas sesji tatuażu, w wyniku aplikowania tuszu zauważalny jest niewielki wylew krwi. Podczas tygodnia przerwy musimy zaleczyć niewielkie rany po świeżym tatuażu. 1 Trening przed tatuażem 2 Po zrobieniu tatuażu należy unikać aktywności fizycznej przez co najmniej 2 tygodnie. W tym czasie skóra potrzebuje czasu na zagojenie się i powrót do formy sprzed zabiegu. Ćwiczenia i wysiłek fizyczny może spowodować ponowne uszkodzenie skóry i opóźnienie procesu gojenia. 3 Bieganie po tatuażu 4 Nie noście obcisłych ubrań, które nie tylko powodują dyskomfort, ale także liczne otarcia. Ubrania noszone podczas gojenia powinny być luźne oraz z naturalnych tkanin (bawełna). Wyeliminujcie wysiłek fizyczny Pamiętajcie, że tatuaż jest raną otwartą i właśnie tak powinien być traktowany. 5 Wysiłek fizyczny po zrobieniu tatuażu. Jeśli czujesz się dobrze po wykonaniu tatuażu i nie odczuwasz żadnego dyskomfortu, możesz rozważyć łagodne ćwiczenia, takie jak spacery, jogging o umiarkowanym tempie lub lekki trening siłowy. Ważne jest jednak unikanie tarcia, naciągania i urazów skóry w obszarze tatuażu. 6 Zwykła aktywność fizyczna nie ma wpływu na estetykę tatuażu. Rzecz ma się inaczeju, gdy pod wpływem treningów przybieramy masę mięśniową lub gubimy zbędne kilogramy. Pamiętajmy, że wraz ze zmieniającym się ciałem, zmienia się także struktura tatuażu. 7 Czy tatuaż się rozciąga podczas ćwiczeń 8 9 10 Jakie ćwiczenia można wykonywać najszybciej po zrobieniu tatuażu? Dla wielu miłośników wysiłku fizycznego długi okres bezczynności jest nie do wytrzymania. Dlatego poniżej znajdziecie kilka praktycznych informacji i porad na temat wpływu ćwiczeń fizycznych na świeży tatuaż. 12